Méditation active kundalini

Cette méditation d'Osho est une méditation en 2 phases :

Active (mouvements corporels, danse, respiration) dans un premier temps afin de déposer les tensions et le stress, puis passive dans la 2e phase.

C'est à ce moment que l'espace se crée invitant la présence et le calme en soi.

Les émotions s'apaisent, l'énergie vitale circule mieux, la détente prend place favorisant l'harmonie et l'équilibre.

Les méditations d’Osho durent une heure et sont spécialement conçues pour amener une libération des tensions et du stress dans la phase active, afin d’entrer dans la 2e phase dans une détente profonde où la paix intérieure et la sérénité peuvent s’installer.

Mettre une tenue souple et prendre un châle ou une couverture pour se couvrir.