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3 signes précurseurs du burn out




1) Une fatigue persistante :

Tu ressens un sentiment de fatigue intense et constante qui ne disparaît pas, peu importe le nombre d'heures de sommeil ou de repos que tu as eu.

Tu as l'impression d'avoir perdu toute ton énergie et tu n'arrives pas à la retrouver, peu importe ce que tu fais.

Tu te sens épuisée physiquement et émotionnellement, tout le temps.


2) Réduction de la Performance :

Tu constates une baisse significative de ton efficacité et de ta productivité. La qualité de ton travail s'en ressent.

Tu as de plus en plus de mal à te concentrer, à te motiver et à accomplir tes tâches habituelles, qui deviennent difficiles à accomplir.


3) Changements d'Humeur :

Tu te sens vite irritée pour un rien, avec des accès de colère ou de tristesse  sans raison apparente.

Tes réactions émotionnelles sont intensifiées, le moindre détail peut t'agacer ou te mettre en colère.

Les petites choses qui ne t'auraient pas dérangée avant deviennent insupportables.

Tu peux te sentir souvent triste ou déprimée sans raison apparente.

Ces signes sont des indicateurs forts que quelque chose ne va pas et qu'il est important d'agir avant que la situation ne s'aggrave.


Si c'est ton cas, n'hésite pas à prendre du temps pour toi et à chercher du soutien.

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Thérapeute Agréée ASCA et Visana

Remboursement par diverses caisses maladie dans les complémentaires naturelles.

Soins s'adressant également aux enfants et aux adolescents en difficulté.

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